mina tankar, mitt liv -

Tiden rusar...

2014-10-25 @

12:08:58

Det kan man lugnt säga. Försöker hinna träna så mycket som möjligt, men dom sista dagarna har det inte varit lätt att hinna. Har varit nere i Göteborg torsdag och fredag för att hjälpa Daniella inför flytten nästa vecka. Det blev att hämta säng och soffa. Sen återbruket med gamla sängen. Men vi hann med ett mysigt restaurang besök på kvällen samt god frukost innan det var dax att åka hem igen. Ska bli kyl att åka till Göteborg sista helgen i november. Då blir det bara roligheter.

| Kategori - Allmänt |

Kommentarer (0)

Ännu en favorit...

2014-10-13 @

21:31:33

Fick tips av min son att det kommit ännu en ny kvargprodukt från Arla. Drick kvarg. Det finns bara smaksatt, så jag var trodde den skulle innehålla socker. Men den är helt sockerfri. Den är sötad med sötningsmedel istället. Men Arla vill vilseleda lite på förpackningen. På vissa förpackningar skriver dom ut stort hur mycket protein dom innehåller. Men ibland är det skrivet i gram per 100 gram. och ibland är det hur många gram protein i hela produkten. På drick kvargen står det stort på framsida av flaskan att den innehåller 19 gram protein. Men läser man det finstilta på baksidan, ser man att det är 5,5 gram protein per 100 gram. Det är ju det värdet som är det jämförbara värdet. Den naturella kvargen samt keso-yoghurten däremot innehåller hörge halt protein, och där har dom skrivit stort protein-innehållet per 100 gram. Så det gäller att läsa det finstilta på förpackningen. Drick kvargen kommer helt klart vara en produkt jag kommer välja tack vara smak, protein-innehåll och låga sockerhalt.

| Kategori - Allmänt |

Kommentarer (0)

Vackra höst samt nya favoriter. ..

2014-10-11 @

10:08:50

Älskar verkligen våra årstider. Det är så vackert på hösten när mörkret smyger på, löven blir röda, gula, orangea och rosa och lägger sig som ett täcke på marken. Det spelar ingen roll för mig om det regnar lite. Då kryper jag in och myser med tända ljus och en kopp te.
Jag vill även berätta om ett par nya favoriter i mejerihyllan. Arla har tagit fram en mild krämig kvarg naturell givetvis. Iallafall för min del ska det vara naturell. Alla dom smaksatta yoghurt och kvarg är det tillsatt socker. Den här kvargen har endast 0.2g fett per 100g. samt 11g protein per 100g.
Sen har Arla tagit fram en kesoyoghurt som smakar som naturell yoghurt med keso. Den innehåller 1,1g fett per 100g och 13g protein per 100g. Gott och nyttigt när man tränar hårt.
Den nya kvargen finns smaksatt också för den som vill. Jag provade med blåbär. Den är jättegod, men tyvärr innehåller den lite socker. Så för min del var det inte nåt bra val. Men ibland kan man lyxa till det lite. Tycker bara det är så onödigt att få i sig en massa socker Om egentligen inte behövs. Det är många livsmedel som är sockrade för att förhöja smaken. Men har man smakat samma saker utan socker så är det oftast lika gott. Socker är en av orsakerna till att man går upp i vikt, eller har svårt att gå ner i vikt om man vill det. Var noga med att läsa vad maten vi stoppar i oss innehåller. Ibland blir man överraskad över vad man inte visste att det kan innehålla. Framförallt är socker inget som bygger muskler. Snabba kolhydrater finns att få i sig på sååååå mycket bättre sätt. Det är bäst att få i sig snabba kolhydrater direkt efter träningen. Annars är långsamma kolhydrater att föredra under dagen.
Tips på snabba kolhydrater: banan, vitt bröd, riskakor.
Tips på långsamma kolhydrater: fiber havregrynsgröt, grovt bröd, bönor.

en bild på mina nya favoriter.

| Kategori - Allmänt |

Kommentarer (0)

Sm i bodybuilding. ..

2014-10-03 @

14:03:37

Här i Västerås. Hade varit kul att gå och kolla, men som vanligt när det händer nåt kul så jobbar jag. Men jag har ju nåt att längta till iallafall. Fitnessfestivalen med luciapokalen i Göteborg i slutet på november. Längar sjukt mycket till det. Jag brukar följa några duktiga fitnesstjejer på deras bloggar. Det är verkligen intressant och roligt att följa deras vardag både i off och on season. Här är några bloggar jag följer.

http://fitnessmadde.myshowroom.se/

http://www.body.se/bloggar/helene-ahlson

http://www.sarabackfitness.com/?m=1

http://www.body.se/bloggar/veronica-kapica

http://fridabalefalk.shapemeup.se/

Det här är mina inspirationskällor. Tröttnar aldrig på att läsa om träning och se vältränade kroppar. Vet hur mycket jobb det ligger bakom dessa vältränade kroppar. Till våren ska jag vara i mitt livs form. Så det är bara att fortsätta kämpa på. Älskar verkligen min träning.

http://camillamillas.blogspot.se/?m=1

| Kategori - Allmänt |

Kommentarer (0)