Idag är det sista oktober, och jag har kört fitnessfighten i en månad. Dom första 3 veckorna var jag supertaggad. Det gick lätt med maten. Men sista veckan har det inte alls gått lika lätt. Har fuskat lite med maten. Men det jag inte fuskar med är träningen. Jag har kanske inte nått exakt dit jag ville, men bara för att oktober är slut, så kommer jag inte lägga av. Jag kommer kanske inte vara lika nitisk med maten. Lite pasta då och då kommer jag äta. Ska försöka hålla mig till godisätande på lördagar, samt kommer fortsätta träna som jag gör nu.

Så det jag lärt mig den här månaden är att jag tänker till en extra gång innan jag stoppar i mig onyttigheter, samt att jag inte kommer äta lika mycket pasta som tidigare.

Men det viktigaste och det som gjort att jag är pigg och mår bra, samt känner mig mycket starkare är TRÄNINGEN. Det kommer jag absolut inte sluta med. Känner stora skillnader på hur mycket jag orkar både styrkemässigt samt konditionsmässigt då med hur det är nu. Vem vill förlora det.

Nu till mina resultat med siffror.

Vikt -4kg

Midja -5cm

Stuss -3cm

Lår -3cm

Är mycket nöjd med resultaten, och kommer fortsätta i samma spår.

 

Ja, det händer inte så mycket extra vagansa i mitt liv just nu, men det blir väl vad man gör det till. Vissa dagar känns allt bra, medans vissa dagar vill jag bara gömma mig nånstan och ligga och gråta. Men så är det kanske för dom flesta.

Tilda och jag har fortsatt på familjejympan på lördagar. Dom helger jag jobbar, så har Jonas varit där med Tilda. Hon tycker det är roligare och roligare för varje gång. Tycker det är ett skönt sätt att starta en lördag på.

 

Ja det kan man lugnt säga att jag är. Hade min 3:e vägning sen vi startade fitnessfighten. -3,5kg. Känns hur bra som helst. Nu är snart oktober till ända och då ska jag väga mig, mäta mig, fota mig samt kolla min vilopuls. Jag känner redan att jag orkar mer, men det är alltid kul att se resultatet mer konkret. Vi får se om jag vågar lägga upp mina före och efter bilder. Men tro inte att jag kommer falla tillbaka i mina gamla vanor efter oktober är slut. Nej....den här månaden har verkligen fått upp mina ögon. Jag kommer fortsätta träna regelbundet 3 ggr/vecka, fortsätta äta mer nyttig mat. Även fast det kommer bli lite mer pasta. Sen ska jag verkligen försöka hålla mig till att äta godis eller annat onyttigt till endast 1 gång/vecka.

 

 

 

Ja, nu har Jonas tröttat på att cykla i detta regnande, och vi går ju inte mot varmare tider precis. Inte på många månader. Så idag köpte han en bil. Fick ett superbra pris på denna Saab 93 -03. Hur fin som helst. Det var ett pensionärspar som haft denna bil sen den var ny. Ikväll har Jonas frågat ett flertal gånger ifall han ska åka och handla något. Så han får en anledning att köra sin bil..ler.. han är rolig han.

Här visar han stolt upp sin bil...

 

 

 

Ja, imorse gick jag av sista nattpasset. Så nu är jag ledig fram till lördag. Grymt skönt. Så ikväll har jag passat på att köra ett träningapass igen. Den här gången blev det ett skivstångintervall pass på 75 min. Jag började träna på Friskis för 3 veckor sen. Innan dess hade jag haft ett låååångt träningsuppehåll. Jag känner för varje gång jag tränar hur mycket extra jag orkar nu jämfört för 3 veckor sen. Jag har haft superdålig kondis, och nu orkar jag hänga med hela intervall passet. Känner också att styrkan kommit tillbaka. Sist med absolut inte minst....jag är såååå mycket piggare, samt sover mycket bättre när det är dax för de. Jag känner mig som en ny människa, och jag gillar verkligen känslan.

 

 

 

 

När jag kommer in i jobbperioder blir det inte så mycket uppdateringar här tyvärr. Har så lite tid när jag jobbar, så jag prioriterar annat. Men idag vaknade jag lite extra tidigt. Så ska väl passa på att berätta hur vår fitness fight går. Daniella och jag kämpar på med kost och träning. För att underlätta, så har vi en dag i veckan som vi får äta nåt gott, och det har gått rikttigt bra. Första fredagen jag skulle äta nåt onyttigt, så blev det en bit hallonpaj. I fredags var jag såååå sugen på hembakade kanelbullar. Så jag bakade en sats och åt 4 st bullar. Det är nog bra att ha en dag med något onyttigt. För då tror jag att dom andra dagarna går lättare. För jag ska säga att det har faktiskt gått oväntar bra. Jag har fått en ny favorit mat. Ratatouille. Det är sååå galet gott och sååå fresht. Passar till det mesta. Äter ratatouille med laxfilé, kycklingfilé eller nåt annat kött. Hur gott som helst, och enkelt att laga.Det har även hänt lite på vågen. -2kg. Några mått har jag ännu inte tagit. Det gör jag när oktober är slut. Träningen på Friskis är verkligen superkul. Trodde aldrig jag skulle gilla gruppträningspass, men jag är helt såld på detta. Mina favorit pass är skivstång, skivstångintervall, box och step. Jag kör minst 3 pass/vecka. Även dom veckor jag jobbar. Sen har jag ett annat pass som jag också försöker köra. Eller rättare sagt Tilda och jag kör. Det är familjejympan på Friskis för 3-6 åringar. Det är jympa för barn med förälder. Så både Tilda och jag deltar. Superkul. Det är så bra med jympa som man kan gå på när man kan och vill. Inga måsten att vara där varje vecka. Det kostar 40kr/gång. Nu har vi varit med 2 gånger. Familjejympan är varje lördag mellan 9.30-10-30 eller 10.30-11.30. Så man kan välja det passet som passar bäst tidsmässigt. Har ni inte provat detta med era barn, så kan jag rekomendera detta. Man behöver inte vara medlem i Friskis för att få delta.

Fint höstväder...

 

 

Picnic och lek på Djäkneberget har vi också hunnit med.

 

Söta tjejen.

 

 

 

 

 

Ja, nu har jag kommit igång ordentligt med träning och nyttig mat. I söndags körde jag step-pass, tisdag skivstång-pass, onsdag skivstång intervallpass. Det ska jag säga är bland det jobbigaste man kan köra. Tycker jag iallafall. Då kör man skivstång i 1 timme och därefter intensiv intervall körning i 15 min. Låter kanske inte så mycket med 15 min intervall, men jag kan lova att det känns rejält. Det är verkligen hur kul som helst att köra grupp-pass. På lördag ska Tilda och jag på familjejympa på Friskis. Det är jympa för barn mellan 3-6år och en förälder. Ska bli kul att testa. Sen har jag bokat in mig på ett box-pass på söndag, men det återstår och se om jag kan gå. Jag har fått en dryg förkylning. Hostar och lite allmänt snorig. Imorse när jag vaknade så hade jag tappat rösten. Så Tilda kommer nog passa på att leva loppan nu när jag inte kan skälla på henne..ler..Snart har det gått 1 veckan av fitness fighten. Känns superbra, förutom förkylningen förstås.

 

Japp...let´s begin... Har precis låtit Daniella tagit bilder på mig i underkläder. Så kallade före-bilder. Ni kommer INTE att få se dom. Inte nu iallafall. Vi får se om det är någon skillnad om en månad, då kanske jag lägger ut dom. Kanske sa jag...ler..Men så mycket kan jag säga. Det var inga smickrande bilder precis, men ack så inspirerande. Ska fan inte se ut så längre. Usch å blä... smygfet... Nu känner jag mig mer taggad än nånsin. I går kväll var Daniella och jag på friskis och körde step-pass. Kul men man märker att koordinationen är inte som den var för 20 år sen. Men med lite övning så hänger nog även jag med i stegkombinationerna.